Λοιμώξεις του αναπνευστικού: Γρίπη και κοινό κρυολόγημα

Η γρίπη είναι μια νόσος του αναπνευστικού συστήματος, η οποία προκαλείται από τους ιούς της γρίπης. Στην Ελλάδα, η περίοδος της γρίπης διαρκεί από τον Οκτώβριο μέχρι και τον Απρίλιο και εμφανίζει έξαρση μεταξύ του Ιανουαρίου και του Μαρτίου. Τα συμπτώματα της γρίπης ξεκινούν απότομα και είναι συνήθως πόνος των μυών και των αρθρώσεων, υψηλός πυρετός, κεφαλαλγία, έντονη κόπωση, βήχας ή/και δύσπνοια. Εκτός από τα παραπάνω συμπτώματα, τα παιδιά μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα που συνδέονται με το γαστρεντερικό σύστημα, όπως ναυτία, εμετό και διάρροια. Τα συμπτώματα του γαστρεντερικού συστήματος δεν είναι συχνά στους ενήλικες.

Η γρίπη μεταδίδεται από το ένα άτομο στο άλλο όταν ένας ασθενής βήχει, φταρνίζεται ή μιλά. Επιπλέον, οι ιοί της γρίπης μεταδίδονται μέσω των χεριών, όταν κάποιος αγγίζει αντικείμενα και επιφάνειες που έχουν μολυνθεί και μετά πιάνει τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα του. Στους περισσότερους υγιείς ανθρώπους τα συμπτώματα της γρίπης αντιμετωπίζονται χωρίς να εμφανισθούν επιπλοκές. Όμως, άτομα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές επιπλοκές, όπως πνευμονία, επιδείνωση καρδιακής ανεπάρκειας ή διαβήτη.

Οι ομάδες υψηλού κινδύνου είναι:

1. Άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω
2. Εργαζόμενοι σε χώρους παροχής υπηρεσιών υγείας (ιατρονοσηλευτικό προσωπικό και λοιποί εργαζόμενοι)
3. Παιδιά και ενήλικες που παρουσιάζουν έναν ή περισσότερους από τους παρακάτω επιβαρυντικούς παράγοντες ή χρόνια νοσήματα:
   • Άσθμα ή άλλες χρόνιες πνευμονοπάθειες
   • Καρδιακή νόσο με σοβαρές αιμοδυναμικές διαταραχές
   • Ανοσοκαταστολή
   • Μεταμόσχευση οργάνων
   • Δρεπανοκυτταρική νόσο (και άλλες αιμοσφαιρινοπάθειες)
   • Σακχαρώδη διαβήτη ή άλλο χρόνιο μεταβολικό νόσημα
   • Χρόνια νεφροπάθεια
   • Νευρομυϊκά νοσήματα
4. Έγκυες γυναίκες
5. Παιδιά που παίρνουν ασπιρίνη μακροχρόνια για τον πιθανό κίνδυνο εμφάνισης συνδρόμου Reye μετά από γρίπη
6. Άτομα που βρίσκονται σε στενή επαφή με παιδιά <6 μηνών ή φροντίζουν άτομα με υποκείμενο νόσημα, τα οποία διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών από τη γρίπη
7. Κλειστοί πληθυσμοί (προσωπικό και εσωτερικοί σπουδαστές γυμνασίων-λυκείων, στρατιωτικών και αστυνομικών σχολών, ειδικών σχολείων ή σχολών, τρόφιμοι και προσωπικό ιδρυμάτων κ.ά.)
   Αν ανήκετε στις ομάδες υψηλού κινδύνου και εμφανίσετε συμπτώματα γρίπης, επικοινωνήστε αμέσως με τον γιατρό σας.
   Παρόμοια κλινική εικόνα με τον ιό της γρίπης, εμφανίζει κάποιες φορές και το κοινό κρυολόγημα. Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από διαφορετικούς ιούς από τους ιούς της γρίπης. Τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος ξεκινούν σταδιακά και είναι πιο ελαφρά, διαρκούν λιγότερο και σπάνια προκαλούν επιπλοκές συγκριτικά με τον ιό της γρίπης. Τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος είναι συνήθως καταρροή, συνάχι, βήχας ή/και δέκατα.

Για την πρόληψη των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τα παρακάτω μέτρα για να προστατεύσετε εσάς και τους γύρω σας:
• Πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό.
• Αποφύγετε τους κλειστούς χώρους με συνωστισμό.
• Πίνετε πολλά υγρά, ιδιαίτερα χλιαρά ροφήματα.
• Αποφύγετε τη χρήση αντιβιοτικών.
• Εμβολιαστείτε.
• Επιλέξτε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
• Βάλτε στη ζωή σας την τακτική άσκηση.

Εάν νοσήσετε και τα συμπτώματα είναι σοβαρά ή δεν υποχωρούν σε τρεις ημέρες, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας. Για να μη μεταδώσετε τις λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος στους γύρω σας:
• Περιορίστε τις επαφές με άλλα άτομα
• Όταν φταρνίζεστε ή βήχετε, να σκεπάζετε την μύτη και το στόμα μας με χαρτομάντηλο
• Πλένετε συχνά τα χέρια με σαπούνι και ζεστό νερό
• Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας
• Καθαρίζετε τις επιφάνειες που πιθανά μολύνθηκαν από ιούς της γρίπης

Πηγή
Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας, Γρίπη και Εποχική Γρίπη, https://eody.gov.gr/disease/gripi-kai-epochiki-gripi/